內經圖 一般我們靜坐，除了像是一般佛家的修行法門，譬如禪坐、內觀等等，另外還有一個重要的法門，就是道家的修行法門，上面那張圖就是道家很有名的"內經圖"，在網路上都可以查到詳細的註解，所以這邊只是簡單介紹一下。 "內經圖"大致上起源於"黃帝內經"是重要的中醫著作理論來源，經由歷代先賢一直補充註解，終於有了這張"內經圖"問世，而"內經圖"把我們人體內重要的修練重點，全部用圖樣以及詩文表現的圖內，包含了上、中、下內丹，以及玉亰、夾脊、尾閭三個關卡，也就是運行小周天必經之路。 氣功是重要的養生工具，一般常見的有"太極拳"、"自發功"、"法輪功"等等，而氣功講究的是"以意行氣"、"運行周天"、"氣定神閒"等，都是練氣功的基礎，而練氣功最根本、最基礎的功夫，就是要先感應、感覺到氣的存在，如果練氣功卻不知道氣是什麼，以及氣現在跑到哪裡去了也不知道，那就不能稱為氣功，只能說是作運動。
"氣沉丹田"一般是指下丹田，這也是道家煉丹的地方，道家修煉成仙也是在這裡煉丹的，所以這也是很重要的位置，而煉丹最重火侯，什麼時候用大火，什麼時候又該用小火，都是道家不傳之密，事實上道家各派的說法也都不同，這部分只能靠修行者的緣分以及自行努力，福報好得遇明師指點，那修練得法，成仙成佛不是問題，就像呂仙祖得遇漢鍾離祖師傳授修煉之道，後來呂仙祖也渡化何仙姑一樣。 如果只看"內經圖"大概都是看不懂的，需要另一本經典"黃庭經"相互配合，"黃庭經"也是本道家很重要的經典，記載了很詳細的修煉法門及步驟，有興趣者，網路上也都找的到相關資料。所以靜坐練功，除了佛家的"觀空"、"內觀"、"冥想"外，也可以順便練練道家的氣功，讓氣自然的運行周天，達到強身健體，養命修行的目的。 更新日期：己丑年十一月初七日冬至
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